ホットヨガスタジオlava 鹿児島

ホットヨガスタジオlava 鹿児島
ホットヨガスタジオlava 鹿児島

住所は此方です⇒ 鹿児島県鹿児島市中町1-5マルゼンビルⅡ 2F


詳しくは
  ↓

ホットヨガスタジオLAVA


体験談ですよ




サウナが苦手な私

さらには体に柔軟性がなく、ブリキのように硬い体の私

友達に誘われて若干不安になりながらホットヨガLAVAの体験に行ってきましたよ




ドキドキしながらスタジオの中へ入ると、南国のような温度で

サウナのようなカラカラに乾燥した暑さではなく

湿度があり、思ったより熱くなくて、むしろ冷えた体を温めてくれる

スタジオ環境にホッと一安心





ヨガは自分のペースで、呼吸に意識を向けて行うことが大切という先生の一言で

私は体が硬いながらも自分と向き合ってマイペースでやろうと開きなおりました





ゆっくり大きく鼻から息を吸って、口から一気に吐き出す

その後、鼻から息を吸って、鼻から吐き出す鼻呼吸にチェンジ

普段、自分の呼吸に意識することがないので

鼻呼吸に集中すると、自然と自分の体の内側に意識が向いていきます

鼻呼吸を繰り返すだけで、体がじわじわと温まっていくのがわかりますよ





先生のリードのもと、いろいろなポーズを行っていきますね

右はやりやすいけど左は難しいななど自分の体の癖や歪みを感じながら

出来る範囲で無理なくポーズを行っていきます




2、3ポーズごとに先生の合図でお水をこまめにとりながら行っていると

汗が尋常でないくらいに吹き出てきますよ

汗がポタポタと床に落ちて、静かなスタジオに汗の音が響く感じです





こんなに汗をかくことは、普通の運動ではなかなかありません

終わった後は、今まで自分の中に溜まっていた老廃物がなくなり

小さな悩みやネガティブな気持ちが一新されたような気分になりました





ホットヨガは心と体のバランスを整えてくれる

私に一番合っている運動美容法だということがわかりましたよ


体験談は、参考に成りますね


それに体験当日入会で入会金や登録料が無料なんですよ、詳しくは此方で
     ↓ ↓ ↓

ホットヨガスタジオLAVA